Enrico introduce questa nuova sezione del sito #gymnasiumacasa #iorestoacasa

Luca ci da qualche esercizio per allenare l’addome

Luca ci da qualche esercizio per allenare le gambe

Luca propone due tabata per gli addominali ed alcuni esercizi per le gambe #gymnasiumacasa #iorestoacasa

Alleniamoci con Barbara

Enrico – WOD 16/03/2020 parte 1

Enrico – WOD 16/03/2020 parte 2

Enrico – WOD 16/03/2020 parte 3

Enrico – WOD 17/03/2020 parte 1

Enrico – WOD 17/03/2020 parte 2

Simo spiega mercoledì 18…

Giovedì 19/03/2020, spiegazione lunghina…

Allenamento con Barbara: gambe glutei e addominali

Venerdì 20,comunque,ovunque…

Luca: allenamento gambe – 20/03/2020

Luca allenamento arti superiori 20/03/2020

Luca Interval Training 21/03/2020

Barbara 23/03/2020

Matteo esercizi per allungare la muscolatura posteriore

24/03/2020  mettetevi alla prova con gli esercizi di Luca

Mobility&Cardio training con Dario